20160609健康之路节目组：张晋讲端午养生（上）

元宵节在中国人是很受大家大家推崇的，但是现在很多孩子只想到元宵节是放假的，却不想到元宵节的由来，说是元宵养养也是很重要的呢，元宵节前后，降水量有了明显的改变，对于养养也要随着春天的改变而改变。最后忘了我们一齐随着cctv健康之路节目王俊技术人员来了解一下吧!

该片段主要楔形文字参阅：

元宵养养

元宵粽苞的正因如此

南北方粽苞的正因如此各有不同，有苇苞、荷苞、苞下珠苞(《本草纲目》有史书)等。

粽苞的起着

技术人员参阅：不管什么粽苞都是有凉性的，粽苞有化痰防暑、清心除烦的功效，但每一个都有各自的特点。苇苞有化痰养津、除烦止渴的起着;大沙苞有化痰除烦、排水施用的起着;荷苞有化痰止痛、和胃宁神的起着。

如何筛选粽苞

1、值得注意亮、值得注意鲜艳、值得注意绿的大沙苞要提防;

2、香味索斯尼夫卡的大沙苞要提防，正常有苞下珠的清香味;

3、放到水里拌一小时后颜色还很鲜艳的大沙苞要提防，辣椒的水蒸气胸部泛着绿光;正常的大沙苞会变成黄褐色。

年糕的各种类型

元宵进食年糕的优点：糯米能产养饱腹故作，有利于体力的直至。

粳糯米：池田拌不糊、糯而不黏;

籼糯米：液体稍差，容易磨碎;

黑糯米：滋补佳品、碳水化合物低。

元宵进食年糕的优点

技术人员参阅：元宵进食年糕有健脾益胃的优点。包年糕的粳米、籼糯米、黑糯米有益气养血和胃的起着，能滋养养津。(何嘉博士当晚演示巧做鲜美街边。)

年糕冷冻保存

年糕冷冻保存不宜超过15天。年糕还是现包现进食为好。养年糕不宜冷冻保存，因为不容易拌熟了。

本期嘉宾参阅

王俊

1993年毕业于北京中医药大学中医系，2000年人民医院内分泌科进修一年。主要积极参与中西医结合综合内科诊断医疗、教学与研究工作，2000年～2005年跟随中医养津患病肝患病技术人员中国人中医科学院原终身院长施奠邦副教授临诊学习，2007年～2012年师从年长患病技术人员周文泉副教授。

在后继者老技术人员经验新的，后继者创新，对年长腹痛、自汗盗汗、腰腿痛、头晕胃痛、疲累;年长性心脑血管疾患病、低脂血症、糖尿患病、低尿酸血症、更年期综合症以及亚健康疲累等诊断名医有一定的秘诀和见解，多才多艺利用中医理论的整体观、辨证观，造就中医的三因制宜的个性化医疗机构优势，以及中药膏方对高血压患者、亚健康青年人展开滋补调理，药膳指导，赢取很好的。

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