痛经女性经期喝红糖水好吗？

　　小李28岁，月经1直不规律，而且月经量少，半年前她听婆婆的建议开始在经期喝红糖水，可1点也不见效，这才到医院做检查。

　　每到生理期那几天，很多女性都会心情烦躁、低落，还要忍耐肚子隐隐作痛的“折磨”。身旁的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这类方法其实不能舒缓经期疼痛。

　　经检查，小李的月经不调是因多囊卵巢综合征引发的，这类病最忌讳摄取过量碳水化合物。也就是说，她每次喝红糖水会加重病情。

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多致使的。另外，经血流通不顺畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会致使经期腹痛。

　　致使月经不调的缘由很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。民间有经期喝红糖生姜水的说法，是由于过去生活条件不好，营养缺少，喝红糖水可以抗衰弱，加入姜还能驱寒。其实，喝红糖生姜水只合适那些体质虚寒、气血不足的人。专家指出目前多囊卵巢综合征病发率逐年提高，女性如果月经不规律，比较好先找准具体缘由再具体对症医治。

　　“其实，对痛经患者来讲，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以平淡易消化为主，比较好进食1些容易消化吸收的食品，不要吃得过饱。月经已来潮时，1定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食品，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食品及油炸、高热量食品。尽可能少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易令人胀气或行动缓慢。

　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在1定程度上减缓疼痛。如果经血量不多的话，还可以适当喝1点葡萄酒，可以通经活络，扩大血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和医治有较好效果。