月经不调易导致焦虑 平时要避免小腹受寒

　　月经不调症状有哪些？这是大家比较关注的，症状是医治的条件，只有掌控症状，才能够得出准确的诊断，找到合适的医治办法，接下来我们就对月经不调症状做详细的分析。

　　月经不调症状：

　　1。经前焦虑性情感异常：症状短于1周者应强调体育锻炼、调剂饮食结构、补充维生素及矿物资等自助疗法。

　　2。经前加重的忧郁性情感异常：可在全部周期服用抗抑郁剂，失眠突出者应避免开始即予服用。

　　关于月经不调症状，我们1定要具体情况具体分析，由于月经不调症状除有共性的特点以外还有个性的缘由，所以大家分析月经不调症状1定要具体情况具体分析。

　　1般，常见的月经不调的护理要点有：

　　1、避免受寒1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食品补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　3、调剂自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

　　4、尽可能使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这是月经不调的护理中比较重要的方面。

　　以上就是专家为大家介绍的常见的月经不调的护理要点，相信大家对此有1定了解了。女性朋友1定要重视月经不调的护理，以避免引发更加严重的伤害，对自己的身体健康10分不利。