卵巢囊肿预防并不难 日常做好七件事即可

　　最近愈来愈多的女性出现了卵巢囊肿，但很多女性对卵巢囊肿都没能引发重视，卵巢囊肿的出现对女性所酿成的危害是很大的，所以患者应引发重视，尽早医治。那末，卵巢囊肿的预防方法有哪些呢？

　　卵巢囊肿的预防方法

　　良好情绪

　　保持良好的情绪，适当减缓压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力致使过劳体虚从而引发免疫功能降落、内分泌失调，体内代谢紊乱，致使体内酸性物资的沉积，压力也可致使精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等。

　　体育锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外，避免构成酸性体质。

　　饮食

　　卵巢囊肿患者饮食宜平淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　成心识的做腹式呼吸

　　每天固定半小时的时间成心识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　注意经期保养

　　女性月经期抵抗力会较正常时降落，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

　　内分泌调剂还是必要的

　　其实内分泌综合调理医治根据个人不同的排卵障碍的情况，卵巢囊肿的预防方法的方案的分支和走向都会有所不同，我这里也就不逐一罗列介绍了。其实在女性内分泌的调理上，医药只能帮到你很小的1部份，关键还是要看你养成良好的平常的习惯，在饮食，私生活，心理心情方面都要注意了。

　　提高本身身体素质

　　提高本身身体素质预防卵巢囊肿不孕具体是体现在提升人体的黄体功能。女性在排卵时，黄体的刺激和辅助是必不可少的，人体出现卵巢囊肿有1很大部份缘由要归咎于黄体功能丧失或是功能不足致使。这时候卵巢囊肿不孕预防的方法就很明确，1般提升黄体功能的方法很简单，也是用1些西药的补助和刺激，来进行防治卵巢囊肿不孕。

　　卵巢囊肿饮食忌讳

　　1、忌烟、酒。

　　2、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食品。

　　3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食品。

　　4、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食品。