更年期心理调适

　　有人说更年期是多事之秋，秋风秋雨愁煞人；也有人说更年期只要心理健康，就意味着黄金般的第2人生。

　　更年期妇女为何会产生心理波动呢？

　　人的1生要经历两次性激素的波动，第1次波动，都会激起心理的浪花。第1次波动是性激素的"涨潮"，它令人从童孩进入青春期，激荡起青春心理波溱，称为"青春期的心理反应"；第2次波动是性激素的"退潮"，它令人从壮年转入更年期，这时候也会激起心理的波动，称为"更年期的心理反应"。

　　更年期的症状大都是主观感受，自我描写，时隐时现，时轻时重。妇女更年期症状也与心理状态，健康状态，性情特点，社会地位及忍耐力等因素有关。不同职业的妇女，更年期的心理反应不尽相同。

　　更年期是人生的必定1站，宛如列车的1次转弯，产生点颠簸，不够平衡是不足为怪的，没有必要惧怕，更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备，就可以顺利地度过更年期，迎接人生的第2春季。

　　花开花谢自有期，新陈代谢是不依人的意志为转移的客观规律。更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱。大多数妇女更年期的症状可以自然减缓。只要注意心理调适，可以安然度过。那末，更年期妇女怎样进行心理调适？

　　第1，乐观开朗。

　　第2，情绪疏导。

　　第3，消息结合。

　　同时，对更年期的生理与心理导常反应，要及时就诊，求得答案，在医生指点下，进行调剂。否则，闷闷不乐，疑心重重，可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。